FOMO — синдром упущенной выгоды. Как перестать сокрушаться о том, что вы не сделали?

FOMO встречается в нашей жизни регулярно. Особенно остро его чувствуют инвесторы, ведь ситуация на рынках меняется каждый день. А если вы работаете с криптовалютой, то каждую минуту. Как сохранять спокойствие и не терять деньги на резких движениях? Узнайте в статье ↴

Что это такое

Синдром упущенной выгоды — FOMO (Fear Of Missing Out). Он описывает эмоциональную реакцию на потенциальную потерю шанса для заработка или выгоды. Она может быть разной: гнев, злость, разочарование, апатия или другой.

Следить круглосуточно за портфелем и реагировать на все твиты влиятельных людей получается далеко не у всех. Из-за этого начинаются мысли вроде «PEPE вырос на миллион процентов и через час откатился, а я не успел зафиксировать прибыль» или «Вот если бы купил Bitcoin в 2010 году, сейчас был бы миллиардером». Такие мысли могут нервировать, выбивать из строя и подталкивать к эмоциональным действиям, которые при работе с финансами приносят только убытки.

Почему возникают такие мысли?

Причины FOMO таковы:

Популярность активов. На волне хайпа хочется тоже успеть купить, продать и сказочно разбогатеть. Например, аналитики Arkham зафиксировали, что один инвестор в апреле 2023 года за неделю заработал более 2 миллионов долларов на скачке курса мемкоина PEPE.

Социальное влияние. Когда другие люди получают прибыль от инвестиций, это может создать ощущение пропущенной возможности.

Последствия FOMO

Импульсивные решения. Синдром упущенной выгоды часто негативно отражается на инвесторах. Эмоции затмевают холодный расчет. Большинство решений принимаются импульсивно, без анализа ситуации и оценки рисков.

Убытки. Импульсивные решения редко помогают больше заработать. В результате инвестор получает не тот финансовый результат, на который рассчитывал.

Концентрация на отдельных активах. Например, в ноябре 2021 года Bitcoin достиг отметки в $67 222. Инвесторы на росте панически скупали монету, ожидая tothemoon. Но его не случилось, а курс за 2 месяца упал до $35 000. Поэтому диверсификацию никто не отменял. Вкладывать все сбережения в один, «горячий» актив — это рискованная идея.

Что делать. Советы от меня

Чтобы избежать негативных последствий FOMO в инвестировании, нужно придерживаться следующих принципов:

1. Поставьте цели. Определите финансовые цели, временные рамки, бюджет и уровень риска, который вы допускаете.
2. Анализируйте и учитесь. Изучите принципы инвестирования и пробуйте анализировать активы, не принимая спонтанных решений. Возможно, будет полезно поработать с финансовым консультантом, который подскажет направления инвестирования.
3. Диверсифицируйте. Распределяйте финансы между разными активами,чтобы снизить риск и увеличить потенциальную прибыль.
4. Игнорируйте рыночный шум. Не поддавайтесь негативным новостям или эмоциональным реакциям на колебания рынка. Инвестирование должно быть основано на долгосрочной перспективе и фундаментальном анализе, а не на попытке поймать волну хайпа.

Что делать. Рекомендации психолога

Дарья Яушева, клинический психолог:

1. Когда накрывают эмоции, переключите внимание с внутреннего состояния на внешнее. Буквально перечисляйте, что вы видите, слышите, чувствуете. Затем обратите внимание на переживания, не пытаясь бороться с ними. Затем снова переключитесь на внешний мир.
2. Если самокритика — ваш верный друг, то попробуйте искусственно этот внутренний голос превратить во внешний. Как если бы кто-то со стороны говорил вам это. А если бы у критика было тело, то какое? Какой голос? Начните отвечать ему на обвинения.
3. Поработайте над собственной выносливостью и умением переносить фрустрацию. Инвесторы хотят все и сразу. На практике так не бывает =)
4. Когда включается эмоциональный мозг и чувства перегружают, можно переключиться на рациональное состояние. Составьте стратегию и цели, рассчитайте риски, проанализируйте план и ожидания.
5. Если вы думаете о других, «выигравших» инвесторах, то вспомните о том, что если они до сих пор в рынке, значит, они тоже переживали подобные чувства. Или они встретятся с ними в будущем. А вы будете на их месте — все меняется =)
6. Если вам свойственна привычка сравнивать себя с другими, то попробуйте сделать иначе: сравните себя с собой в прошлом. Смотрите на свои достижения и акцентируйте на них внимание.

Помните, что любой финансовый рынок похож на живой организм. Ситуация может измениться в любой момент, и предсказать события в будущем невозможно. Сохраняйте спокойствие, не гонитесь за хайповыми тенденциями и не критикуйте себя за «неправильные» действия. Усвойте урок и двигайтесь дальше =)

******

Подписывайтесь на канал Trustpool News. Там еще больше полезной информации для майнеров и криптоинвесторов.

Anton Vainerman Trustpool.cc Frostwallet.cc Multitrust.cc Asictuner.cc Founder / CEO Основатель TRUSTGROUP