πΆΠΠ»Π΅ΠΉΠΌΠΈΠΌ ΡΠΎΠΊΠ΅Π½Ρ $FAT

ΠΠ°Π²Π½ΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π°Π±ΡΠ·ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΊΡ Step AppΒ ΠΈ Π²ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ! Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΌΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊΠ΅Π½Ρ $FATΒ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎ 31 Π΄Π΅ΠΊΠ°Π±ΡΡ.
Π§ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΡΠ»ΠΎ Π·Π° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ?
ΠΠ΅ΡΠ° ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠΈ Π²ΡΡΠ΅Π» Π΅ΡΠ΅ 13 ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ, Π° ΠΏΠ°Π±Π»ΠΈΠΊ ΡΠ΅Π»ΠΈΠ· ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡΡΡ 1 Π΄Π΅ΠΊΠ°Π±ΡΡ. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠΊΠΈ FAT Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΌΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΏΠ΅Π½Π΄ΠΈΠ½Π³ ΠΊΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΊ ΠΈΠ³ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 1-Π³ΠΎ Π΄Π΅ΠΊΠ°Π±ΡΡ Π½Π°Ρ FAT ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡ (ΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ² ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²) Π² Π»ΡΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ Ρ ΡΠΎΠΊΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ $Kcal, Π³Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π±ΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-ΡΠΎ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π½Ρ Π½Π° Π΄ΡΠΎΠΏ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡ
ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² (ΠΊΡΠΎΡΡΡ ΡΠΎΡΠ³ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎ 500$ Π²ΡΠΎΠ΄Π΅).
πΠ§ΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ:
β’ ΠΠ°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΡΡΠ΄Π°Β ΠΈ Π°Π²ΡΠΎΡΠΈΠ·ΡΠ΅ΠΌΡΡ Ρ ΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΡ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΌΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΈ FAT.
β’ ΠΠΎΠ΄Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ°ΡΠΊ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π»ΠΈ Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΡΠ°ΡΠΌΠ° FAT (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΡΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ 0 FAT)
β’ ΠΠ°ΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡ Claim (Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ! Π·Π°ΠΊΠΈΠ½ΡΡΠ΅ 51 fitfi Π½Π° Π³Π°Π·), ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠ°Π½Π·Π°ΠΊΡΠΈΠΈ.
β’ ΠΠ°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΡΡΠ΄Π°, Π°Π²ΡΠΎΡΠΈΠ·ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ°ΡΠΊ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΌΠΈΠ»ΠΈ FAT.
β’ ΠΠ°ΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ WalletΒ , ΠΆΠΌΡΠΌ Π½Π° Π²Π°ΡΠΈ FAT, ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ°Π΅ΠΌ Transfer, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π²ΡΠ΅ FAT Π½Π° spendings.
πΠ’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΆΠ΄ΡΠΌ Π·Π°ΠΏΡΡΠΊ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΌΠ°ΡΡΡ 1 Π΄Π΅ΠΊΠ°Π±ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΡ FAT Π² Π»ΡΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ. ΠΡΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ Ρ ΡΠ°ΠΉΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ 3 Π΄Π½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡ ΠΈΡ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΄ΡΠΌ 3 Π΄Π½Ρ ΠΈ ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π·Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-ΡΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ $fitfi.
ΠΠΎ ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡ Π½Π΅ ΡΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΠΎ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ.
